근육은 힘이 너무 없어도 문제, 힘이 너무 많아도 문제입니다. 핵심은 근육에 균형있는 힘이 필요합니다.

태권도 겨루기 선수의 경우에도 애니바로 1단계에 올라서기 힘든 사례를 볼 수 있었습니다. 특기 발차기가 생기면서 양발을 교대로 차기 보다 한 쪽 발만 사용하는 경우가 많습니다. 불균형한 힘이 근육에 작용하면서 만성화되면, 운동선수들의 무릎, 허리가 안좋아지게 됩니다. 운동선수도 부상방지와 경기력 향상을 위해 신체의 균형을?맞추는 것이 무엇보다 필요합니다.